女性的美容護膚基礎知(zhī)識，你懂多少?雖然很多女性每天都對自己的肌膚進行護理，但她們其實對美容護膚的了解也是非常欠缺的。下(xià)面就給大(dà)家分(fēn)享一(yī)些美容護膚知(zhī)識，感興趣的你現在就可以一(yī)起來了解。

　　1.攝取具有抗氧化功效的成分(fēn)

　　多攝取具抗氧化功效食物(wù)如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分(fēn)，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建議吃葡萄時，可以改成喝(hē)葡萄汁，連葡萄籽一(yī)起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2.減少過氧化物(wù)形成

　　過氧化物(wù)是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物(wù)等，都可以有效避免體(tǐ)内過氧化物(wù)的形成。

　　3.随時注意保濕

　　每天攝取2000ml的水份，并且随時攜帶保濕産品、适時補充，避免肌膚出現幹燥的細紋。

　　保濕小(xiǎo)tips：可用紙(zhǐ)膜泡化妝水，做一(yī)個五分(fēn)鍾的保濕小(xiǎo)面膜。

　　4.适度去(qù)除角質

　　視自己的肌膚狀況适度去(qù)角質，去(qù)角質時不一(yī)定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去(qù)角質的簡單方法如下(xià)-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去(qù)角質的征兆。