天氣越來越幹燥了，而且晝夜溫差相差很大(dà)，皮膚非常容易變得缺水緊繃幹燥，起幹皮、過敏、生(shēng)成幹紋等一(yī)系列問題也都會随之而來，所以在我(wǒ)們要格外(wài)的注重護膚。有些小(xiǎo)仙女總是爲這些問題感到困擾，化妝浮粉，過敏泛紅，要想有效解決護膚困擾，還是需要找對方法。今天小(xiǎo)編就爲大(dà)家介紹了一(yī)些護膚的小(xiǎo)常識，補水保濕是頭一(yī)位，另外(wài)四方面也很重要，希望可以幫助到大(dà)家哦！

1.加強補水

加強補水

秋氣候比較幹燥，皮膚裏的水分(fēn)特别容易被蒸發掉，尤其是幹性皮膚，皮膚分(fēn)泌的油脂本來就很少，再加上環境的影響就會更加幹燥緊繃。油性皮膚油脂分(fēn)泌旺盛，皮膚缺水後水油失衡，滿臉油光的更應該注意補水保濕。所以到了秋冬季，水乳霜護膚品一(yī)定要選擇更滋潤的，尤其是晚上睡覺的時候一(yī)定要塗面霜，牢牢鎖住肌膚裏的水分(fēn)。平時也要多敷面膜，敷面膜是很簡單有效的補水急救哦！

2.多喝(hē)水多吃蔬菜水果

多喝(hē)水多吃蔬菜水果

補水保濕不能隻依靠塗護膚品，也要通過一(yī)些日常的飲食來調整體(tǐ)内代謝，潤燥止保濕是秋冬季養膚護膚的主要原則。選擇吃蘋果、香蕉、銀耳、青菜等可以補充維生(shēng)素的食物(wù)，有利于皮膚健康，保持皮膚滋潤。每天8杯水的攝入量一(yī)定不能少，多喝(hē)開(kāi)水保證體(tǐ)内充足的水分(fēn)，皮膚才會更加滋潤有光澤，喝(hē)水真的能讓皮膚變好哦！

3.皮膚清潔适度

皮膚清潔适度

皮膚清潔也是護膚的一(yī)個大(dà)問題，秋季不能像夏天一(yī)樣使用清潔力度比較強的潔面乳，溫和不刺激的氨基酸潔面乳更适合幹燥寒冷的季節。一(yī)天洗臉的次數不能超過兩次，去(qù)角質類和清潔類産品減少使用頻(pín)率，過度潔面的話(huà)會讓皮膚角質層受損，臉部的保護層被破壞了，皮膚就更容易受到外(wài)界的傷害。尤其是敏感肌，對于清潔面膜、皂基、去(qù)角質這種護膚品，一(yī)定要科學合理地使用。

4.日常防曬

日常防曬

防曬一(yī)年四季都不能省略，秋季防曬也是很重要的，把擦防曬像塗水乳一(yī)樣當成一(yī)種習慣，不用擔心皮膚變黑老得快。秋季陽光雖不像夏天一(yī)樣毒辣，所以選擇的防曬霜不能和夏季一(yī)樣，防曬指數太高容易對皮膚造成多餘的負擔，選擇溫和滋潤型的低倍防曬就足夠了。隻要堅持卸妝，就算每天塗防曬也不用擔心會堵塞毛孔。

5.睡眠足夠

睡眠足夠

無論什麽時候睡眠都是一(yī)定要足夠，高質量的睡眠是養出好皮膚的關鍵點。都說睡“美容覺”，女孩子盡量在11點前睡覺，保證充足的睡眠，皮膚新陳代謝循環也會加快，臉部皮膚的垃圾能夠及時排除，皮膚自然就會變得通透有光澤。

護膚隻靠護膚品是不行的，日常生(shēng)活中(zhōng)的種種護膚小(xiǎo)細節都不可忽視，也不能因爲天氣幹燥隻注重補水，日常防曬、清淡飲食和充足睡眠也是很重要的。