腮邊痘那些事?
腮邊痘那些事
秋芳養顔告知(zhī)您腮邊痘主要是長期肝膽超負荷,淋巴排毒不暢引起,主要在耳際、脖子和臉交界處産生(shēng),反複爆發在同一(yī)位置,嚴重會形成結節。
建議:
1️、早睡,少熬夜,幫助肝膽排毒
️2、生(shēng)活規律,保持良好心情
️3、飲食清淡,忌煙酒、辛辣油膩食物(wù)、如火(huǒ)鍋、麻辣燙、燒烤、海鮮、牛羊肉等!
4️、早點治療,因爲淋巴痘自愈能力很低。
怎麽祛除?淋巴按摩有奇效!
淋巴液占人體(tǐ)體(tǐ)重的十分(fēn)之一(yī),在受到按摩後,會在體(tǐ)内順暢地流動,淨化體(tǐ)内的毒素和其它污垢,所以,淋巴按摩也被稱爲淋巴清道夫,在當代醫療界被廣泛應用。
1、胸腺按摩:
前胸劍突外(wài),有胸腺器官。胸腺是身體(tǐ)産生(shēng)免疫細胞——T淋巴細胞重要的地方。
按摩方法:随時用手掌上起頸、下(xià)至胸窩上部,輕輕地上下(xià)來回進行按摩,200下(xià),就可以時時增強您的免疫力。
2、淋巴結按摩:
由于淋巴結是細菌和體(tǐ)内老化廢棄物(wù)等殘骸極易滞留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流動當然會惡化,所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。
盡管全身共有800多個淋巴結,但其中(zhōng)重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面,我(wǒ)們是可以摸到的,它們是:頸根處的颌下(xià)淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下(xià)的腋窩淋巴結、大(dà)腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。
按摩時可以将淋巴結視作泵一(yī)樣,對它們進行壓迫和放(fàng)松,用手指肚按壓,五指并攏,重複5~7次,基本要領是數三下(xià)按一(yī)次,數三下(xià)回複。
手指不要離(lí)開(kāi)皮膚,要具有彈性。如果用力下(xià)按,有時會導緻淋巴結出現炎症,因此要輕按,如果感到疼痛,就說明您的手法過重了。另外(wài),按摩時間也不要過長。
3、肌膚按摩:
肌膚按摩時要知(zhī)道淋巴液向哪個方向流動微細的淋巴管在中(zhōng)途合流後形成較粗的淋巴管,達到鎖骨處與靜脈相連,因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。
按摩時,您要尋找的目标便是上面所述的那五個淋巴結,在放(fàng)松的狀态下(xià),使用掌心和手指密切接近肌膚,慢(màn)慢(màn)地、輕輕地按摩,使淋巴液一(yī)下(xià)一(yī)下(xià)地流向附近的淋巴結,一(yī)般要按摩6次。
淋巴液的流動速度是每分(fēn)鍾24厘米,是非常緩慢(màn)的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。
4、揉捏法:
主要是揉捏僵硬的肌肉,使之輕柔放(fàng)松,促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰。
基本上在每一(yī)個部位進行3~6次動作。如果身體(tǐ)用力的話(huà),肌肉愈發僵硬,因此做動作時要放(fàng)松。
5、指彈法:
是一(yī)種隻應用于面部的方法,以輕彈肌膚的方式,使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後,突然移開(kāi)手,爲一(yī)次。
在面部塗上美容液或者美容霜後進行。由于肌膚與手的黏着性強,因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。