?腮邊痘那些事

秋芳養顔告知(zhī)您腮邊痘主要是長期肝膽超負荷，淋巴排毒不暢引起，主要在耳際、脖子和臉交界處産生(shēng)，反複爆發在同一(yī)位置，嚴重會形成結節。 

建議：

1️、早睡，少熬夜，幫助肝膽排毒

️2、生(shēng)活規律，保持良好心情

️3、飲食清淡，忌煙酒、辛辣油膩食物(wù)、如火(huǒ)鍋、麻辣燙、燒烤、海鮮、牛羊肉等！

4️、早點治療，因爲淋巴痘自愈能力很低。

怎麽祛除？淋巴按摩有奇效！

淋巴液占人體(tǐ)體(tǐ)重的十分(fēn)之一(yī)，在受到按摩後，會在體(tǐ)内順暢地流動，淨化體(tǐ)内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被稱爲淋巴清道夫，在當代醫療界被廣泛應用。

1、胸腺按摩：

前胸劍突外(wài)，有胸腺器官。胸腺是身體(tǐ)産生(shēng)免疫細胞——T淋巴細胞重要的地方。

按摩方法：随時用手掌上起頸、下(xià)至胸窩上部，輕輕地上下(xià)來回進行按摩，200下(xià)，就可以時時增強您的免疫力。 

2、淋巴結按摩：

由于淋巴結是細菌和體(tǐ)内老化廢棄物(wù)等殘骸極易滞留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。

盡管全身共有800多個淋巴結，但其中(zhōng)重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面，我(wǒ)們是可以摸到的，它們是：頸根處的颌下(xià)淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下(xià)的腋窩淋巴結、大(dà)腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。

按摩時可以将淋巴結視作泵一(yī)樣，對它們進行壓迫和放(fàng)松，用手指肚按壓，五指并攏，重複5～7次，基本要領是數三下(xià)按一(yī)次，數三下(xià)回複。

手指不要離(lí)開(kāi)皮膚，要具有彈性。如果用力下(xià)按，有時會導緻淋巴結出現炎症，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外(wài)，按摩時間也不要過長。

3、肌膚按摩：

肌膚按摩時要知(zhī)道淋巴液向哪個方向流動微細的淋巴管在中(zhōng)途合流後形成較粗的淋巴管，達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。

按摩時，您要尋找的目标便是上面所述的那五個淋巴結，在放(fàng)松的狀态下(xià)，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢(màn)慢(màn)地、輕輕地按摩，使淋巴液一(yī)下(xià)一(yī)下(xià)地流向附近的淋巴結，一(yī)般要按摩6次。

淋巴液的流動速度是每分(fēn)鍾24厘米，是非常緩慢(màn)的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。 

4、揉捏法：

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放(fàng)松，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰。

基本上在每一(yī)個部位進行3～6次動作。如果身體(tǐ)用力的話(huà)，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放(fàng)松。 

5、指彈法：

是一(yī)種隻應用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後，突然移開(kāi)手，爲一(yī)次。

在面部塗上美容液或者美容霜後進行。由于肌膚與手的黏着性強，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。